가장 아래에 있는 발은 하중을 온전히 다 받으며 지탱해 주는 너무나 중요한 부위로 보행과 이동을 하는 부위입니다.

이런데 어느 날 느닷없이 발을 딛는것이 힘들어 진다면 상상조차 힘든 큰 불편이 시작되겠지요.

오늘 회차에서는 여름에 더욱 기승을 부리는 족저근막염을 발생기전, 병인등에 대해 알아보겠습니다.

족저근막(足底筋膜)

발의 앞쪽과 뒤쪽을 연결하는 족저근막은 뒤꿈치의 가장 큰 뼈인 종골의 바닥 앞쪽에서 발가락이 있는 부분까지 연결된 강한 막입니다.

질긴 탄성력을 가지고 있어서 보행시에도 발바닥 아치를 유지하고 충격을 분산시켜주며 걸을때 아주 중요한 역할을 하는데, 땅에 발을 딛는 동안 굴곡의 아치에 힘을 모았다가 지면에서 발을 떼면서 그 에너지를 이용하여 최적의 걸음을 도와 줍니다.

충격을 분산해주는 족저근막은 5개의 발가락 밑까지 연결되어있어 발걸음을 옮기는 순간에 약60%정도의 힘을 엄지발가락에 힘이 모아졌다가 방출해내면서 몸을 앞으로 이동시키는 데 도움을 줍니다.

족저근막염(plantar fasciitis)

이 질환은 대표적인 족부질환으로 걷기에 아주 중요한 족저근막을 구성하는 콜라겐 변성이 유발되어 발을 움직일 때마다 통증을 부르는 질환입니다.

움직임이 없을시에는 통증이 없지만 걸으면 통증이 시작하고 움직여주면 통증이 약화되는 경향이 있습니다.

대부분의 질환자가 힘들어하는 증상은 아침 통증이 발생하는 것으로 오랜시간의 수면시간동안 수축해있다가 첫 발에 갑자기 스트레칭 되면서 통증을 유발합니다.

하루의 마무리쯤에 심하면 발바닥 안쪽 경계를 따라 발바닥 중앙으로 통증으로 다시 아파오기도 하고, 보통 통증은 점차적으로 증가합니다.

족저근막염의 발생원인

족저근막의 한계보다 갑자기 넘어서게 되면 지속적인 손상이 누적되면서 질환이 생기며, 특히 이래와 같은 환경에서 보이게 됩니다.

⊙ 아주 긴 시간동안 서 있어야 하는 직업일 경우.

⊙ 체중이 갑자기 증가하여 갑자기 심한 하중이 걸리는 경우.

⊙ 하퇴근육이 긴장되어 있거나 틀어진 자세로 인해 하중이 고르지 못할 때.

⊙ 굽이 높거나 바닥이 얇은 신발을 오래도록 착용해야만 하는 상황.

⊙ 외관 상 발의 안쪽 아치가 소실되는 평발이어서 완충 기능을 제대로 못하는 경우.

⊙ 류마티스 관절염이 있어 발바닥 기능이 적절하지 않은 경우.

⊙ 평소와 달리 갑자기 많은 양의 운동을 하여 근막에 큰 부담을 주는 경우.

족저근막염의 관리법

성인인구 10%에서 발생하는 이 질환은 골반의 구조와 보행습관 등의 문제로 생기는 것으로 쉽게 획인할수 있는 증세에 비해 복구는 오랜 기다림이 필요합니다.

족저근막은 사용을 중단해야 하지만 발바닥은 계속 움직여야 하기에 사용하게 됨으로써 손상이 나을 틈이 없어서 개선이 까다로울수밖에 없습니다.

이러한 질환의 효과적인 관리법은 일단 발의 사용을 최대한 줄이고 재발을 막아야 합니다.

침치료!!

발바닥아래의 종골에 족저근막이 부착하는데 종아리 뒤의 비복근과 가자미근이 종골의 앞쪽에 있는 족저근막을 당겨서 발걸음을 옮길 수 있게 되는데 비복근과 가자미근 주위의 경혈과 경결점을 찾아 자침하여 전반적인 순환을 개선하고, 저주파 전기치료, ICT치료로 걸음을 수월하게 도와주는 치료를 합니다.

약침치료

약침은 통증완화에 효과적인 약재를 추출하여 만든 약액으로 약물자입기를 통해 취혈점에 주사하는 침치료와 같은 방법으로, 한약의 효능과 침치료를 같이 할 수 있는 한의학의 효과를 나타내는 치료법입니다.

족저근막염의 한약치료!!

기질적 변화가 동반된 족저근막염일 경우 한약치료가 높은 효과를 보일 때가 드물지 않습니다.

다른 치료법이 그 효과가 미처 이르지 못한 장부의 허증성 문제를 동반하는 경우 한약복용을 통해 전체적으로 작용함으로써 질환을 근원적으로 치료하는 효과를 보이게 됩니다.

일례로 신장의 허쇠로 인한 경맥의 저체가 원인일 때 좌귀환 등을 이용하여 통증을 경감하는데 도움을 줍니다.

추나요법치료!!

추나치료로 족저근막이나 아킬레스건과 종아리 근육 이완을 돕습니다.

척추의 부정렬로 몸이 틀어져 하중이 고르지 못하면 족저근막(발바닥근막)염이 쉽게 재발합니다.

이런 이유로, 재발을 낮추기 위해서 추나요법으로 척추 및 골반교정을 근원적 치료가 가능합니다.

마곡역 해나한의원

주소: 서울 강서구 마곡중앙2로 15, 208호

전화번호: 02-6052-7535

진료시간

▼ 월 ~ 금: 10:00~18:00

▼ 토요일: 10:00~13:00

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